ピラティスは元々、リハビリとして生まれたメソッドです。

お一人お一人の身体の状態や目標に合わせてレッスンを提供して行く為、姿勢をよくしたい、肩こりや腰痛を改善したい、身体の癖を整えたいと言ったお悩み解決のためのコンディショニングから、大会に向けてインナーマッスルを鍛えたい、体幹力をアップさせたいなどのスポーツパフォーマンスの向上目的まで、ご自身の目標や要望に合わせてピラティスと言うツールを最大限に活用できます。

その方の身体にとって正しい方向で動き、適切な負荷で丁寧に動くことができる為、グループレッスンと比べると圧倒的に身体の使い方や変化を早く感じることができます。

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妊娠中の方、ヘルニアや狭窄症、側弯症、変形性関節症などの疾患をお持ちの方でも身体の声を聞きながら丁寧にセッションを進めてまいりますのでご相談ください。